tag:blogger.com,1999:blog-49839688545669191672024-03-13T16:10:31.744-07:00"Cokolwiek umysł ludzki jest w stanie wymyśleć i w co uwierzyć, może też osiągnąć."Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18362711254072765143noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-4983968854566919167.post-51901403854795554042013-06-07T12:12:00.000-07:002013-06-07T12:12:11.567-07:00Co to e-learning? <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPkJh-an0s_g7RNZdx7BGfVC8nIulnkFVIkxozmM2akKsatR_jFISbqzxx4r_dZK6JVNzZyb7VnUBTS1gqi-jduDuvi2WS9BVO7YZ8ieYWarl9DjGMpEhJ8jXf0gYvXFJzPqlnE-aW52k/s1600/indeks.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPkJh-an0s_g7RNZdx7BGfVC8nIulnkFVIkxozmM2akKsatR_jFISbqzxx4r_dZK6JVNzZyb7VnUBTS1gqi-jduDuvi2WS9BVO7YZ8ieYWarl9DjGMpEhJ8jXf0gYvXFJzPqlnE-aW52k/s1600/indeks.jpeg" /></a>Proces zdalnej edukacji (ang. E-learning) to proces nauczania za pomocą
komputerów oraz sieci Internet. Umożliwia ukończenie kursów i szkoleń, a
nawet studiów bez konieczności fizycznej obecności w sali wykładowej.<br />
Narzędziem
zdalnej edukacji jest platforma zdalnej edukacji (ang. Learning
Management System). Za jej pośrednictwem organizatorzy szkoleń
udostępniają szkolącym treści dydaktyczne.<br />
Każdy
uczestnik szkolenia i kursu otrzymuje indywidualny <br />
<a name='more'></a>identyfikator i
hasło, za pomocą których loguje się na platformie i może korzystać z
opublikowanych treści szkoleniowych. Może rozpoczynać nowe szkolenia lub
przeglądać już zakończone nieustannie podnosząc tym samym wiedzę.<br />
Platforma
zdalnej edukacji jest kluczowym elementem prowadzenia kursów i szkoleń
na odległość. Ponieważ posiada mechanizmy umożliwiające śledzenie
postępów w nauce pojedynczych uczestników, umożliwia bezpośredni kontakt
szkolonych z opiekunami dydaktycznymi za pomocą czatu, forów
dyskusyjnych lub poczty elektronicznej.<br />
Analizując
postępy w nauce każdego ze szkolonych, opiekunowie dydaktyczni mogą
podejmować środki zaradcze w przypadku kiedy uczestnik szkolenia ma
problem z opanowaniem fragmentu materiału.<br />
Rozwiązania
Platformy umożliwiają naukę praktycznie w każdym miejscu o każdej porze.
Uczestnicy szkolenia mogą dostosowywać rozkład zajęć do własnych
wymagań i posiadanego wolnego czasu. Rozpoczętą lekcję można zakończyć w
jej trakcie i kontynuować w dowolnym momencie. Tymi właściwościami
E-Learning zdobył zwolenników na całym świecie i otwiera nową erę nauki.<br />
Można
sobie łatwo wyobrazić jakie możliwości daje to osobą które z pewnych
względów nie mogą o własnych siłach ukończyć standardowego trybu
nauczania.<br />
<br />
Przydatne linki:<br />
<a href="http://www.nbportal.pl/">http://www.nbportal.pl</a><br />
<a href="http://www.netakademia.pl/">http://www.netakademia.pl/</a><br />
<a href="http://www.e-sgh.pl/kursy.php">http://www.e-sgh.pl/kursy.php</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18362711254072765143noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4983968854566919167.post-57144362797414799212013-06-03T06:27:00.002-07:002013-06-03T06:27:26.432-07:00Ludzie sukcesu - Henry Ford.<h2>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Henry Ford (ur. 30 lipca 1863 w Dearborn, Michigan, USA, zm. 7 kwietnia 1947 w Detroit) - </span></span></span><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">przemysłowiec amerykański, który założył w Detroit w roku 1903 spółkę Ford Motor Company.</span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"> </span></span></span></h2>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZZP5pf1yC9uT2Z7QpqdBYIYzu6xiP7a0-shgYl2oPPRZlnhlHLA04aEitJlzvB1dSolJsES1olaGN6xvNLJQPAWw5MG_hm1VAhAshuEz0FDhCe-7czd_2U8ne9kpr1wpg-ZUWacVYMiY/s1600/indeks.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZZP5pf1yC9uT2Z7QpqdBYIYzu6xiP7a0-shgYl2oPPRZlnhlHLA04aEitJlzvB1dSolJsES1olaGN6xvNLJQPAWw5MG_hm1VAhAshuEz0FDhCe-7czd_2U8ne9kpr1wpg-ZUWacVYMiY/s1600/indeks.jpeg" /></a><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Jego matką była Mary Litogot, potomkini imigrantów z Belgii, a ojcem William Ford
pochodzący z hrabstwa Cork w Irlandii, dokąd jego przodkowie przybyli z
południowej Anglii. Zafascynowany techniką odbywał praktyki w różnych
warsztatach mechanicznych, m.in. zegarmistrzowskich. Analizował wówczas
możliwości uruchomienia masowej produkcji tanich zegarków. W 1896 roku
zbudował pierwszy prototyp własnego samochodu. W 1899 roku był jednym ze
współzałożycieli firmy Detroit Automobile Company, później
przekształconej w Cadillac Motor Company. Wkrótce po założeniu firmy
poróżnił się ze współudziałowcami co do strategii jej rozwoju, dlatego
sprzedał swe udziały. Henry Ford był zwolennikiem produkcji dużej liczby
tanich samochodów. </span></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span><br />
<h3>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-size: small;">Ford wkroczył w gorączkowy okres rozwoju motoryzacji, na którym
działało już wiele nowo powstałych firm. Zrewolucjonizował system
produkcji aut, wprowadzając ruchomą taśmę produkcyjną i trzyzmianowy
dzień pracy. Szybko pokonał konkurencję, wprowadzając w 1907 Forda T i
ograniczając produkcję wyłącznie do jednego modelu i koloru czarnego.
Dzięki temu był w stanie zredukować cenę i uczynić auto dostępne dla
robotników amerykańskich. Do zakończenia produkcji w 1927 r.
wyprodukowano w sumie ponad 15 milionów Fordów T.</span><br />
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Początkowo sprawdzał osobiście każdy wyprodukowany samochód
(potwierdzając to własnoręcznym podpisem Ford) nie zważając czasami na
wywołane tym opóźnienia w wysyłce zamówionych wozów. Mimo braku
formalnego wykształcenia technicznego miał duże doświadczenie praktyczne
i intuicję techniczną, dlatego często ingerował w pracę fabrycznych
konstruktorów lub wręcz pracowali oni pod jego bezpośrednim
kierownictwem.</span></span></span><br />
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Powszechna dostępność aut Forda zrewolucjonizowała układy społeczne w
USA, umożliwiając zasiedlanie przedmieść wielkich miast jak Nowy Jork
czy Detroit, jak też zasiedlanie zapomnianych terenów jak Floryda
(patrz: huragan w Miami Beach w 1926). Ford wpłynął też na układy
ekonomiczne USA (kredyty na auta).</span></span></span><br />
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Ford założył fabrykę ciężarówek w Kolonii w Niemczech, która jako
jedyna fabryka posiadana przez kapitał zagraniczny nie została przejęta
przez państwo podczas II wojny światowej. Po wojnie Ford złożył
roszczenie wobec rządu USA o odszkodowanie za zbombardowanie fabryki w
Kolonii w czasie wojny i otrzymał 10 milionów dolarów rekompensaty.</span></span></span><br />
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Porażką Forda było założenie w 1927 własnego osiedla w Brazylii – Fordlandii.<br />
Poglądy[edytuj]</span></span></span><br />
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Henry Ford założył Dearborn Publishing Company, które wydawało gazetę
The Dearborn Independent. Gazetę wykorzystywał do krytyki nacjonalizmu
żydowskiego drukując serie artykułów pt. „Międzynarodowy Żyd,
najważniejszy problem świata” („The International Jew, the World’s
Foremost Problem”). Artykuły były przedrukowywane jako pamflety i
rozprowadzane po świecie. Zwróciły one uwagę Adolfa Hitlera, dla którego
Ford stał się inspiracją. Po dojściu do władzy Hitlera, obaj zostali
przyjaciółmi (Ford miał zwyczaj dawać urodzinowy prezent Hitlerowi –
czek na 100 tysięcy marek, a Hitler odznaczył go wysokim orderem III
Rzeszy – Orderem Orła Niemieckiego).</span></span></span><br />
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Ford propagował pacyfizm. Był także przeciwnikiem związków zawodowych
– uznał je w swoich zakładach dopiero w 1941 po strajku w fabryce River
Rouge i po kilku procesach sądowych.</span></span></span></h3>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18362711254072765143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4983968854566919167.post-89248432363941373082013-05-28T12:16:00.001-07:002013-05-28T12:16:17.681-07:00Jak zbudować swój sukces.<b>Czy nasz sukces zostanie zauważony?</b><br /><br />To, jak
postrzegamy sukces zależy od naszych marzeń, aspiracji i celów. Ale nie
tylko. Zależy również od wymagań stawianych nam przez otoczenie i
obowiązujących w naszym środowisku pewnych wzorców sukcesu.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaQU_ydUkx_d8dOV1ig9JHW5TG1OgygOo4QTPMVM7aRSiqdRGczOrbwkrWI70iHLW4EOigGGHR6HyA94NBjrTyB_aLaellz-jjvbxNOrN3iz63BUT_dXQEgMlYLI45eS_9QH0YDRM-4YE/s1600/sukces+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaQU_ydUkx_d8dOV1ig9JHW5TG1OgygOo4QTPMVM7aRSiqdRGczOrbwkrWI70iHLW4EOigGGHR6HyA94NBjrTyB_aLaellz-jjvbxNOrN3iz63BUT_dXQEgMlYLI45eS_9QH0YDRM-4YE/s1600/sukces+(1).jpg" height="200" width="200" /></a>Miernikiem
osiągnięcia sukcesu dla jednych będzie prestiż i popularność. Dla
innych sięgnięcie po puchar, nagrody, zdobycie szczytów. Jedni uzależnią
to od ceny sukcesu, którą musieli zapłacić po drodze, dla niektórych
ważne będą aspekty moralne, a inni nie będą przejmować się nimi wcale,
stosując strategię: nie ważne, czy po trupach, ważne, że prosto do celu.<br />
Ale
nasz sukces uznajemy tak naprawdę dopiero wtedy, gdy zauważą go inni.
Bo, czy zauważamy, że jesteśmy zdrowi? Że mamy przyjaciół i rodzinę?<br /><br /><b>Jakie aktywa budują nasz sukces?</b><br />
<a name='more'></a><br />Co
takiego może kryć się za określeniem aktywa sukcesu? Jak określić
aktywa sukcesu, skoro sam sukces jest tak trudny do określenia?<br />
Jeśli
nie wiemy, jaki cel chcemy osiągnąć, jak będziemy wiedzieli, jakie
powinniśmy zgromadzić aktywa? Zawsze skazujemy się na niezadowolenie.
Zawsze niespełniony cel będzie przed nami. Zawsze sukces będzie
nieosiągalny.<br />
Co znaczy osiągnąć szczęście, jeśli nie
potrafimy powiedzieć, na czym to szczęście dla nas polega? Być bogatym,
to ile mieć pieniędzy? A może tylko być bogatszym od sąsiada? Żyć w
dobrobycie, to w domku pod miastem, luksusowej rezydencji, czy w pałacu?
A może w namiocie szejka na pustyni?<br />
Jeśli w dziedzinie
finansów aktywami określamy wszystko, co posiadamy i co generuje nam
zyski, to aktywami sukcesu będzie wszystko to, co buduje nasz sukces.
Wszystko to, co ma wpływ na osiągnięcie przez nas sukcesu. Podstawą jest
jednak chwila zadumy nad naszymi marzeniami i celami, które chcemy
osiągnąć. Bazą do ich budowy jest nasza wiedza, nasze talenty,
umiejętności i doświadczenia, które zdobyliśmy, wykształciliśmy,
rozwinęliśmy w trakcie całego naszego życia.<br /><br /><b>Jak krok po kroku zbudować swój sukces?</b><br /><br />Jeśli
budujemy dom, gromadzimy cegły, kleje, zaprawy. Jeśli sami nie umiemy
budować zatrudniamy architekta, majstra, robotników, którzy pomogą nam
zbudować nasz dom. Zbudowanie naszego domu jest w tym momencie naszym
celem. Określamy jak ma wyglądać, co jest potrzebne do jego wykonania,
kto potrafi pomóc nam wykończyć dom tak jak chcemy, zgodnie z naszym
gustem, możliwościami, potrzebami. Sukcesem jest zakończenie budowy.
Sukcesem jest wprowadzenie się do nowych, pachnących drewnem i świeżymi
farbami pomieszczeń. Możesz powiedzieć: dziś skończyłem budowę domu.
Możesz powiedzieć: jutro się wprowadzam.<br />
Aktywa sukcesu
to wszystkie wartości materialne i niematerialne, wszystkie dobra,
doświadczenia, talenty, umiejętności i rady, które uda nam się
zgromadzić i z których będziemy potrafili czerpać wiedzę i korzyści, aby
osiągnąć cel – zbudować swój własny życiowy sukces.<br /><br />Czy już masz zaplanowany swój sukces? Czy już wiesz, jakie zgromadzić aktywa?Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18362711254072765143noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4983968854566919167.post-56718539676282455352013-05-25T01:07:00.001-07:002013-05-25T01:07:30.859-07:00Jak pamiętać, aby ciągle się uczyć?<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Uczymy się przez powtarzanie. I to pewnie wiesz doskonale.
Znasz zapewne sytuacje ze swojego życia, w których na początku coś,
czego uczyłeś sprawiało ci dużą trudność, a po jakimś czasie — dłuższym
lub krótszym, w zależności co to było i jak często to powtarzałeś,
zdawałeś sobie sprawę, że już to robisz i wcale się nad tym nie
zastanawiasz.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><a href="data:image/jpeg;base64,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" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" class="rg_i" data-sz="f" name="MTmdfZa7JNsfJM:" src="data:image/jpeg;base64,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" style="height: 179px; margin-top: 0px; width: 282px;" /></a><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Często jednak miewałem tak, że chcąc się czegoś nauczyć
przygotowywałem sobie plan gdzie, kiedy i jak będę się tego uczył, ale w
ciągu dnia, w natłoku codziennych spraw najzwyczajniej o tym
zapominałem.<span id="more-2834"></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><strong>Zaczęło się od nauki… mówienia</strong></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Jestem wzrokowcem i mam tendencję do bardzo szybkiego mówienia.
Czasem się to przydaje, ale czasem wolałbym nieco przystopować z tempem
słów wypowiadanych na minutę. Wolniejsze mówienie ma właściwość
większego skupiania uwagi rozmówcy na naszych s</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">łowach — do tego jeśli
w odpowiednim momencie również nieco bardziej ściszymy głośność tego
o czym mówimy, sprawia to, że nasz rozmówca jeszcze bardziej może nas
zacząć słuchać.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Bo przecież co wypowiadamy szeptem? Tajemnice, sekrety, czy zdania,
których inni nie mają usłyszeć. Jesteśmy po prostu przyzwyczajeni
do słuchania szeptu i wolniejszego mówienia, bo z reguły kryje się
za tym coś interesującego.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">I tak, chcąc na nowo nauczyć się nieco wolniejszego mówienia zacząłem
po prostu świadomie zwracać uwagę na to, z jakim tempem mówię.
Ale kontrolowałem to do czasu, kiedy o tym… nie zapominałem ;) Natłok
spraw, nieoczekiwane zwroty akcji, czy nieprzewidziane wydarzenia
sprawiały, że odchodziło to w niepamięć i mówiłem tak, jak wcześniej,
czyli z dużą szybkością.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><strong>Liczy się sposób!</strong></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Jednego razu wpadłem na pomysł, że muszę zrobić sobie jakieś
„przypomnienie” tego, aby w ciągu dnia cały czas kontrolować to jak
mówię. Pomyślałem o żółtej karteczce na komputerze, czy biurku. No tak —
prosty pomysł, który będzie mi o tym przypominał… tylko, że będzie
to robił w chwili gdy będę przy biurku… a co z resztą czasu?</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Dlatego nieco go zmodyfikowałem i wymyśliłem sobie inny sposób
przypominania o tym co chcę zapamiętać lub o tym czego chcę się nauczyć.<br />
Nie jest to jakiś rewolucyjny pomysł, bo jest on naprawdę prosty, ale w
moim przypadku okazał się bardzo skuteczny. Otóż postanowiłem zapisywać
sobie „przypomnienie” na czymś, co zawsze mam ze sobą — na dłoni ;)</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Tylko, że nie zapisuję całego zdania do zapamiętania, czy
umiejętności, którą chcę praktykować, a po prostu robię z tego skrót
i zapisuję tylko pierwsze litery ;) Wówczas zerkając na swoje ręce —
a przecież widzisz je przez większość swojego dnia, świadomie będziesz
przypominać sobie to, o czym chcesz ciągle pamiętać. Dla osób
postronnych będzie to nic nie znaczący skrót — dla Ciebie będzie
to tajne przypomnienie tego, co chcesz stale robić. Prawda, że proste?</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Dzięki temu sposobowi ciągle uczę się nowych rzeczy — mówić
w odpowiedni sposób, zwracać uwagę na sygnały mowy ciała, które ludzie
non stop wysyłają, a nie zawsze pamiętam, żeby zwracać na to uwagę, czy
przypominam sobie przekonania, w które warto wierzyć.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Mam nadzieję, że dzięki tej prostej sztuczce jeszcze szybciej
i skuteczniej będziesz uczył się umiejętności, o których zapominałeś.
Jeśli masz jakiś inny sposób na pamiętanie o tym, aby uczyć się nowych
umiejętności, to podziel się nim poniżej.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Życzę Ci dobrej zabawy przy nauce tego, czego najbardziej potrzebujesz się nauczyć!</span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18362711254072765143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4983968854566919167.post-34467266361205960562013-05-21T12:20:00.001-07:002013-05-21T12:20:49.539-07:00Wstęp do inteligencji finansowej.<h3>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;">Czy w Polsce „zwykły człowiek” może uczciwie dorobić się fortuny od
zera, bez kapitału i znajomości? Wiele osób marzy o tym, by pieniądze
same do nich przyszły. Najlepiej duuużooo pieniędzy. Ale tu potrzeba
czegoś więcej niż same marzenia. </span></span></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFjyYkdY_EzWfbC43Xr1Nz9ei6FvmccAKSW5fgb1BfiGKgV1VCSBoyn0wAlSrx83fk2JjM-FxXzUXs2GkoJjFFtjrGogmnzzhpvxYCXPj2ywl-KtnaUQanMOtBBV8JramC1NvvtMZxffw/s1600/inteligencja-finansowa1.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFjyYkdY_EzWfbC43Xr1Nz9ei6FvmccAKSW5fgb1BfiGKgV1VCSBoyn0wAlSrx83fk2JjM-FxXzUXs2GkoJjFFtjrGogmnzzhpvxYCXPj2ywl-KtnaUQanMOtBBV8JramC1NvvtMZxffw/s1600/inteligencja-finansowa1.jpeg" height="103" width="200" /></a><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;"><br />
Jeśli tylko zdecydujesz się na kilka prostych zmian w swoim podejściu do
pieniędzy oraz podejmiesz pewne nietypowe działania, to wyjdziesz
wreszcie z obozu bezproduktywnych marzycieli i pieniądze same zaczną Cię
znajdować.</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;">Prawda jest taka, że każdego dnia ogromna ilość pieniędzy krąży po
całym świecie i szuka nowego właściciela. A spora część bezwstydnie
rozmnaża się na oczach ich oraz ich znajomych, którzy z zazdrością
patrzą, jak zwykli ludzie zarabiają niezwykłe pieniądze.</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;">Jeżeli wszystko jest takie proste i piękne, to:<br />
dlaczego tak mało osób naprawdę się bogaci?</span></span></span><br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;">Dobre pytanie!</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;">Wszystkie księgarnie (tradycyjne i internetowe) pełne są książek o
łatwym i szybkim zdobywaniu pieniędzy. Tylko że jakimś dziwnym trafem ta
ogromna liczba publikacji nie przekłada się na wzrost bogaczy w Polsce,
a raczej jest wręcz przeciwnie.</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;">„Ci, którzy to robią, są bogatsi, niż Ci, którzy tego nie robią”</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;">Chciałbym też odnieść się do tego, co prawdopodobnie przychodzi Ci<br />
w tej chwili na myśl – gdyby to było takie proste, to każdy byłby
bogaty. Na tę wątpliwość mogę odpowiedzieć tylko w jeden prosty sposób.
Czy wszyscy ludzie wiedzą, że sport to zdrowie? W pewnym uproszczeniu
można powiedzieć, że nikt nie będzie kwestionował korzyści płynących z
ruchu fizycznego. Każdy to wie, ale ledwie 10% ludzi regularnie ćwiczy.
Ci, którzy ćwiczą, są zdrowsi niż Ci, którzy nie ćwiczą.</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;">Tak samo jest z wykorzystywaniem inteligencji do zarabiania
pieniędzy. Ci, którzy to robią, są bogatsi niż Ci, którzy tego nie
robią. Od sportu różni się to tylko tym, że tego rodzaju wiedzy nie
wynosisz ze szkoły. Kończąc szkołę podstawową, wiesz, że warto uprawiać
sport, ale nie masz bladego pojęcia o tym, jak zarządzać swoimi
pieniędzmi.</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;">To oznacza, że żadna książka nie zrobi z Ciebie automatycznie bogacza czy finansowego geniusza </span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;">Aby skorzystać z karty debetowej, by wyciągnąć pieniądze ze swojego
konta, musisz znać PIN. Pukanie w bankomat nie skłoni go do wypłaty. Nic
też nie da cierpliwe czekanie przy maszynie, z nadzieją, że banknoty
jakoś same wypadną. Żadne prośby, żadne groźby, kopanie, szarpanie się,
wyzwiska, nic… Musisz mieć kartę i znać do niej PIN. Zobacz, że w tym
przypadku kluczem do otrzymania pieniędzy jest kombinacja czterech
prostych cyfr. Okazuje się, że podobnie jest z zarabianiem pieniędzy.<br />
Inteligencja finansowa to niezwykła kombinacja prostych działań.</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;">Tak, to dzieje się w tej samej Polsce, w której i Ty żyjesz, w
czasach, gdy mnóstwo ludzi narzeka na wszystko, a mało kto ma odwagę w
pełni wziąć odpowiedzialność za swoje finanse.</span></span></span></h3>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18362711254072765143noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4983968854566919167.post-28710006102452628482013-05-18T11:36:00.001-07:002013-05-18T11:36:57.243-07:00Ludzie sukcesu - Warren Buffett. <h3>
<a href="http://milionerzy.zlotemysli.pl/poradnikinajlepszeebooki,1/" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="" border="0" class="alignright" height="299" src="http://images.china.cn/attachement/jpg/site1007/20110613/0019b91ed7d10f5fb34f03.jpg" style="border: 0px none currentcolor;" width="400" /></a><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;"> Warren Edward Buffett (ur. 30 sierpnia 1930 w Omaha) –
amerykański inwestor giełdowy, przedsiębiorca i filantrop. Jest
powszechnie uważany za jednego z najlepszych inwestorów na świecie.
Warren Buffett, często określany jako „legendarny inwestor”, jest
głównym akcjonariuszem, przewodniczącym
rady nadzorczej oraz prezesem Berkshire Hathaway. Od wielu lat
konsekwentnie utrzymuje się na szczytach list najbogatszych ludzi
świata. W 2008 roku był uznawany za najbogatszego człowieka świata, a
obecnie (2013) zajmuje czwarte miejsce na liście najbogatszych. Buffett
bywa nazywany „Wyrocznią z Omaha” lub „Mędrcem z Omaha” i jest znany z
wierności zasadom inwestowania w wartość (value investing) oraz
oszczędności i skromności w życiu osobistym, pomimo posiadanej fortuny.
Jest znany także ze swojej filantropii oraz obietnicy przekazania 99
procent swojego majątku na cele charytatywne, co realizuje głównie
poprzez Fundację Gatesów (the Gates Foundation). Jest synem
republikańskiego kongresmena Howarda Buffetta.</span></span></span></h3>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"> </span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;">Elementy biograficzne W wieku 12 lat przeniósł się wraz z
rodzicami do Waszyngtonu. Tam zajął się roznoszeniem gazet, zarabiał 175
dolarów miesięcznie. W wieku 14 lat kupił 40 akrową działkę w Nebrasce,
którą wydzierżawił. Buffett studiował w Wharton School na Uniwersytecie
Pensylwanii, przeniósł się na Uniwersytet Nebraski, a później do
Columbia Business School, gdzie uzyskał tytuł magistra nauk
ekonomicznych. Wybór Columbia Business School był podyktowany faktem, że
wykładowcą finansów był tam Benjamin Graham, ojciec inwestowania w
wartość [value investing]„, którego idee zawarte w książkach „Security
Analysis” i „Intelligent Investor” Buffett niezwykle cenił.</span></span></span><br />
<h3>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;">Strategia inwestycyjna Warrena Buffeta polega na nabywaniu dużych
pakietów akcji niewielkiej liczby doskonale poznanych przedsiębiorstw
(zob. inwestowanie skoncentrowane). Wartość przedsiębiorstw szacuje
m.in. za pomocą metody zdyskontowanych przepływów pieniężnych. Swoje
ogromne pieniądze zarobił między innymi na nabyciu dużego pakietu akcji
Coca-Coli. Dzisiaj Buffett jest większościowym udziałowcem wartej 74,4
miliarda dol. kompanii ubezpieczeniowej i inwestycyjnej Berkshire
Hathaway.</span></span></span></h3>
<h3>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;">Za jej pośrednictwem kontroluje m.in. 12,1% American Express, 8,3%
Coca-Coli, 18,1% The Washington Post Company, 9,5% koncernu Gillette
(część grupy Procter & Gamble) i inne pakiety udziałów w wielu
korporacjach notowanych na New York Stock Exchange.</span></span></span></h3>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"> </span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;">Działalność charytatywna Buffett prowadzi także działalność
filantropijną – założył i sponsoruje fundację The Buffett Foundation. 26
czerwca 2006 Buffett poinformował, że zamierza ofiarować 12 050 000
akcji Berkshire Hathaway[1] pięciu fundacjom charytatywnym. Pięć
szóstych tego majątku ma zostać przyznane fundacji Billa i Melindy Gates
(kilka dni wcześniej Bill Gates ogłosił, że zamierza poświęcić się
głównie dobroczynności).</span></span></span><br />
<h3>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;">Reszta akcji zostanie podzielona między Susan Thompson Buffett
Foundation, oraz trzy inne fundacje, prowadzone przez dzieci Buffetta.
Ofiarowane akcje reprezentują blisko 37 miliardów dolarów. Choroba W
kwietniu 2012 u Buffetta zdiagnozowano raka prostaty</span></span></span></h3>
<h3>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;">źródło: wikipedia</span></span></span></h3>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18362711254072765143noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4983968854566919167.post-30975345591553016592013-05-14T04:30:00.001-07:002013-05-14T04:30:45.294-07:00Lęk.<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Świat zmusza nas do wielu rzeczy. Próbuje podciąć skrzydła i chce
odebrać osobowość. Jak duża jest granica pomiędzy tym co myślisz, a tym
co sobą wyrażasz? Boisz się być sobą? Może sytuacja, którą opiszę
poniżej dotyczy również Ciebie.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
Jest impreza. Nowe towarzystwo. Muzyka gra. Tylko czemu panuje jakaś
niezręczna atmosfera? Szczególnie z początku ciężko zaszczepić
towarzyski pierwiastek. Jedni spoglądają na drugich z taką dziwną pokorą
w oczach.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1eiQiniR58r2aoKkCAUAvRhxkvL_8XRP2Dpw6yHU0LQGSFbomAMJETqQ8IPEnGEGG63CMMDorBym4LyaQ7NqBM2ZH1w510Qbumu4Oda_QaXg5uHGi-No_HD5N6EsPVMkBbrexg720PAg/s1600/indeks.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1eiQiniR58r2aoKkCAUAvRhxkvL_8XRP2Dpw6yHU0LQGSFbomAMJETqQ8IPEnGEGG63CMMDorBym4LyaQ7NqBM2ZH1w510Qbumu4Oda_QaXg5uHGi-No_HD5N6EsPVMkBbrexg720PAg/s1600/indeks.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
Chcesz coś powiedzieć, ale może sobie myślisz: co ja się będę odzywał?
Jeszcze coś palnę. Lepiej posmakuję placka. Mhm. Dobry placek. Kakaowy.
Ciekawe jak powstaje kakao? Nigdy o tym nie myślałem. Gdzie się podziała
ta moja „wylewność”, której upust daję w domu? Czemu odczuwam ten
dziwny lęk?<br />
No właśnie. Jak to jest z tą całą śmiałością? Co powoduje, że w tłumie tracimy swój animusz?</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
Odpowiedź nasuwa się sama. Chodzi o lęk przed oceną.<br />
Słyszałeś o tym, że ten o którym przed chwilą wspomniałem, wygrywa u niektórych z obawą przed śmiercią?<br />
Mówię całkiem serio. Dlaczego aż tak nas to przeraża? Jak jest na co
dzień? Czy Ty też dostrzegasz na ulicy ten dziwny strach w oczach osoby,
na którą właśnie rzuciłeś okiem? A jak sam się czujesz, kiedy to Ty
jesteś „pod lupą”? Dziwny dreszczyk, prawda?</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span><br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
Jak wiele jesteś w stanie zrobić, żeby uniknąć krytyki? Jak reagujesz na
spontaniczność? Wybacz taką ilość pytań, ale one czemuś służą.<br />
Pewnie nie raz widziałeś dzieciaka, który zaczepia ludzi bez żadnych
oporów. Mały chłopiec czy dziewczynka, wskazująca palcem na „Pana i
Panią”. Czysty „spontan”. Czy ktoś się o to obraża? Znasz takich, którzy
nie lubią dzieci? Na pewno jest ich niewielu.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
A dzieciaki jak na złość słyszą to słynne: nie rób tak. Paradoks, hm?
Skoro nikomu to nie szkodzi, czemu się tego zabrania? Możnaby napisać w
przerywniku: proces „uspołeczniania” w toku.<br />
My, dorośli ludzie, przez lata doznawaliśmy formowania i dalej mu
podlegamy. Kształtuje nas system. Oducza myśleć samodzielnie. Zawstydza
nas kiedy próbujemy się przeciwstawić. To rodzi lęk, który nas potem
hamuje. Sposób w jaki mówimy i myślimy wypływa często z zewnątrz, a nie z
nas samych. Jesteśmy nieustannie poddani opinii społecznej i wiecznej
presji z etykietką: maniery, kultura itd.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">I tak „przystosowani” do życia żyjemy pomiędzy innymi
„przystosowanymi „osobnikami. Strzelamy na prawo i lewo zapożyczonymi
opiniami uważając je za własne. Pomyślisz: hm, ale przecież edukacja
społeczna…</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
Tak. Jest niezbędna, ale czy to aby na pewno nie poszło już za daleko?
Czy nie ma już miejsca na spontaniczność? Czy naturalność jest
przestępstwem, a uśmiech do obcej osoby na ulicy „dziwactwem”?<br />
Wystarczy tylko obserwować. Ludzie boją się być sobą!<br />
Mówi Ci coś poniższy opis?<br />
Nie możesz być już zwykłą Anią ani zabawnym Tadziem. Przecież gdzieś w
telewizji powiedzieli, że trzeba być zimną i obojętną Anną albo
nieomylnym i poważnym Tadeuszem.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
I ciach. Małe pranie mózgu. Trzeba się przystosować, bo jakby inaczej?
Właśnie tak, najczęściej młodzi ludzie przestają wierzyć w swoją
wartość. Zaczynają się porównywać, a kiedy nie osiągają telewizyjnych
ideałów zaczynają wątpić w siebie i swoje „ja”. Nie lubimy być
samotnymi wyspami. Jest więc wybór. Mam być „cool” czy pozostaje mi
ubocze?</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
Ślicznie dobrane słowa. Wyważone zdania. Nienaganna prezencja. Świat,
gdzie nie ma miejsca na pomyłki. Śmiech tylko w przyzwoitych granicach…
Możliwe, że właśnie do tego wszystko zmierza. Zauważ reakcję na głośny
„chichot” w autobusie. Często zakrawa to o zbulwersowanie wśród
podróżujących. Chciałoby się głośno zapytać: Po co to cała szopka?</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
Moim zdaniem problem nie leży w ludziach, a raczej w tym w co uwierzyli.
Ilu facetów wierzy w to, że na kobietę działają jakieś kosmiczne
teksty? Nie czujesz, że ktoś na siłę próbuję zrobić z Ciebie aktora?
Może czasami pomyślałeś zrobić coś po swojemu, dopóki sobie nie
przypomniałeś, że tak nie wypada, albo to może nie zadziałać bo nie
pasuje do obecnych trendów.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
Na pewno trochę przesadzam, ale zależy mi żeby uwydatnić pewne
zachowania i schematy. Nie chodzi mi o to, żeby każdy robił co mu się
żywnie podoba. Nie mam też ambicji na zniszczenie systemu kultury i
wychowania społecznego, bo to byłaby zagłada. Nie popadajmy w kontrast.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
Pragnę Cię jedynie zapytać… Czy umiesz i nie boisz się wyrażać siebie?
Czy stać Cię jeszcze na prosty gest i uśmiech bez obaw, że zaraz
będziesz podlegać ocenie? Czujesz się dobrze w swojej skórze? A może
odczuwasz, że ktoś podmienił Ci program, który Ci nie „leży”? A Twoje
zdanie? Posiadasz je? Wyrażasz kiedy trzeba czy wolisz siedzieć cicho?<br />
Uważam, że prości i autentyczni ludzie są piękni. To świat próbuje im wmówić, że jest inaczej.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
Nieważne czy jesteś biznesmanem, rolnikiem, a może zwykłym chłopakiem
czy dziewczyną. Z pewnością masz swoje wartości, które są tylko Twoje.
Nie musisz się ich wstydzić.<br />
Bądź otwarty na krytykę, bo taka czasami może Ci pomóc. Zmieniamy się.
Czasami musimy wyprostować ścieżki, albo posłuchać kogoś mądrzejszego.
To wszystko jednak nie oznacza, że masz się zatracić w tym świecie na
rzecz innych. Nie bój się. Otwieraj się na ludzi. Prawdziwie, są tacy
jak Ty.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
Masz naturalne prawo do swoich przekonań. Nie czuj się gorszy od innych
tylko dlatego, że czujesz inaczej. Jeśli ktoś Cię nie akceptuje, to jego
zmartwienie.<br />
Bierz przykład z dziecka. Ono nie potrzebuje zgody na to, żeby móc być w pełni sobą. Na dodatek ma się świetnie.</span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18362711254072765143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4983968854566919167.post-78334785249102855342013-05-10T06:52:00.001-07:002013-05-10T06:52:38.005-07:00Strach przed porażką.<div style="border: 0px none; line-height: 20px; margin: 14px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPnZx8EcgmpZiwP4ITZTpEJneVbJG1SpoBNnK1lBpUL3PQgnfOU_cctWPULC6Wa94ayiA6O4vI-RtgScCVzAev84-2uXNIwlAgJDkCbSv32T67JBVhH-IdHPInlOItLRW7VKK781zyZSE/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPnZx8EcgmpZiwP4ITZTpEJneVbJG1SpoBNnK1lBpUL3PQgnfOU_cctWPULC6Wa94ayiA6O4vI-RtgScCVzAev84-2uXNIwlAgJDkCbSv32T67JBVhH-IdHPInlOItLRW7VKK781zyZSE/s1600/images.jpg" /></a><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Sukces i porażka nie istnieją, są tylko działania i ich
rezultaty. Jeśli nie jesteś zadowolony z rezultatów musisz zmienić
działania.</span></span></div>
<div style="border: 0px none; line-height: 20px; margin: 14px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Każde działanie jakie podejmujesz wywołuje określony rezultat i to jest pewne.<br />
Rezultaty dzielimy na te, które nam się podobają i określamy je jako
sukces i na te, które nam się nie podobają i nazywamy je porażkami.
Granica pomiędzy tymi, które nazywasz sukcesem i porażką jest umowna i
istnieje tylko w Twojej głowie.Strach
przed porażką powstrzymuje nas od działania. Bo co jeśli nasze wysiłki
nie przyniosą wymarzonego rezultatu? Trzeba będzie się zmierzyć z tym co
nazywamy porażką? A jeśli by się okazało że porażka nie istnieje, czy
nie ruszyłbyś od razu do działania?</span></span></div>
<div style="border: 0px none; line-height: 20px; margin: 14px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Czy
rezultat który chcemy osiągnąć czyli sukces jest wynikiem tylko jednego
działania, tylko jednej decyzji? Nie! Sukces to wynik wielu działań, wielu decyzji, dobrych i złych.
Czy np. wybitnym graczem giełdowym zostaje się w wyniku tylko jednej
decyzji? Pytanie ile złych decyzji trzeba podjąć żeby w końcu zacząć
podejmować dobre decyzje? Na tym polega doświadczenie, że podejmujemy
działanie i oceniamy efekt. Jeśli efekt nie jest zgodny z naszym
oczekiwaniem, modyfikujemy działanie i dalej obserwujemy efekt. Cały
schemat powtarzamy aż do osiągnięcia zamierzonego rezultatu. Te
najlepsze działania i decyzje są wynikiem wielu dobrych i złych działań a
podejmowanie złych decyzji jest nieuniknione. </span></span>
</div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Jeśli popatrzysz na to w ten sposób możesz stwierdzić że porażka nie
istnieje. Każdy rezultat to kolejne doświadczenie, doświadczenie z kolei
wykorzystane w odpowiedni sposób prowadzi Cię do zamierzonego rezultatu
czyli sukcesu. W takim świetle każdy rezultat prowadzi Cię do sukcesu i
nie musisz się obawiać porażki.</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Strach przed porażką to mniej działań albo ich brak, mniej
doświadczeń, dłuższa droga do sukcesu. Działając bez strachu przed
porażką podejmujesz więcej działań, generujesz więcej doświadczeń i
szybciej uzyskujesz zamierzony efekt.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Podejmij działania i osiągnij zamierzony rezultat, porażka nie istnieje!</span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18362711254072765143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4983968854566919167.post-74718198952337976802013-05-06T06:37:00.000-07:002013-05-06T06:37:00.972-07:00Ludzie sukcesu - Napoleon Hill.<a href="http://prawa-sukcesu-tom1.zlotemysli.pl/poradnikinajlepszeebooki,1/" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="" border="0" class="alignright" src="http://medical-mastermind-community.com/uploads/Napoleon-Hill.jpg" height="236" style="border: 0px none currentColor;" width="315" /></a><span style="font-weight: normal;"> Chciałbym zapoczątkować serię wpisów na temat osób które dzięki swojej ciężkiej pracy osiągnęły niebywałe sukcesy w życiu i stały się dla Was wzorek oraz motywatorem. </span><br />
<br />
<span style="font-weight: normal;">Napoleon Hill (ur. 26 października 1883, zm. 8 listopada 1970) –
amerykański pisarz, prekursor nowoczesnego rodzaju pisarstwa znanego
jako literatura osobistego sukcesu. Jego najsławniejsze dzieło Think and
Grow Rich (Myśl i bogać się) jest jednym z bestsellerów wszech czasów.
Prace Hilla poświęcone były badaniu mocy własnych przekonań i ich roli w
odniesieniu sukcesu w życiu. Jego słynne motto brzmi: „Co umysł ludzki
potrafi wymyślić i w co uwierzy, tego potrafi także dokonać”.</span>
<br />
<span style="font-weight: normal;">
Hill koncentrował się na ukazywaniu jak powstają osiągnięcia i jaka
jest formuła na to, aby sukces był w zasięgu przeciętnego człowieka.</span><br />
<span style="font-weight: normal;">
Życie i twórczość</span><br />
<span style="font-weight: normal;">
Napoleon Hill urodził się w ubogiej, jednoizbowej chacie w
miasteczku Pound w stanie Virginia. W wieku lat 15 Hill zaczął pisać do
lokalnej gazety jako „reporter z gór”. Zarobki przeznaczał na naukę w
szkole </span><br />
<a name='more'></a>prawniczej, ale nie wystarczały mu i musiał zrezygnować z tej
szkoły. Punktem zwrotnym w jego karierze było spotkanie z Andrew
Carnegie – przemysłowcem i miliarderem, [fundatorem m.in. słynnej
(Carnegie Hall). Hill pisał serię artykułów o sławnych ludziach i
otrzymał zadanie przeprowadzenia wywiadu z Andrew Carnegie, który w tym
czasie był jednym z najpotężniejszych ludzi świata. Carnegie uważał, iż
proces osiągania sukcesu można przedstawić w jakiejś prostej formule,
którą przeciętny człowiek mógłby zastosować, aby sukces osiągnąć.
Carnegie zlecił Hillowi przeprowadzenie wywiadów z ponad 500 osobami,
kobietami i mężczyznami, aby odkryć tę formułę sukcesu. Za tę pracę Hill
nie otrzymywał wynagrodzenia; Carnegie dostarczał mu jedynie listy
polecające. Jednak dzięki niej Hill poznał i rozmawiał z plejadą
najbogatszych, najpotężniejszych i najsłynniejszych ludzi swoich czasów.
Nazwiska wielu z nich są znane również nam dzisiaj: Thomas Edison,
Alexander Graham Bell, George Eastman, Henry Ford, Elmer Gates, John D.
Rockefeller, Sr., Charles M. Schwab, F.W. Woolworth, William Wrigley
Jr., John Wanamaker, William Jennings Bryan, Józef Stalin, Theodore
Roosevelt, William H. Taft, Woodrow Wilson, Charles Allen Ward and
Jennings Randolph. Opisy spotkań z tymi ludźmi i analizę ich drogi do
sukcesu można znaleźć na stronnicach książek Hilla.<br />
<br />
<span style="font-weight: normal;">
Zadanie to trwało ponad 20 lat, w którym to czasie Hill awansował
najpierw na doradcę pana Carnegie, a następnie był także doradcą dwóch
prezydentów USA: Woodrow Wilson i Franklin Roosevelt. Ta ogromna praca
dała w wyniku Filozofię Sukcesu – formułę dojścia „od biedy do dostatku”
– opublikowaną po raz pierwszy w 1928 roku jako kurs do samodzielnej
nauki zatytułowany „Prawa Sukcesu”. Była to pierwsza pozycja tego
rodzaju w literaturze światowej, chociaż zdecydowanie nie ostatnia.
Formułę tą Hill doskonalił i wydawał w kolejnych kursach samodzielnej
nauki aż do roku 1941. Hill uważał, że Sukces jest sprawą nadrzędną i że
to właśnie jemu Amerykanie zawdzięczają dobrobyt, jakim cieszyli się
przez prawie dwa stulecia. On także pierwszy przedstawił ideę
„Określonego Celu Głównego” jako wyzwanie dla czytelników, ponieważ
uważał, iż 98% ludzi nie ma twardych przekonań i już sam ten fakt stawia
sukces poza ich zasięgiem.</span><br />
<br />
<span style="font-weight: normal;">
Książki Hilla nadal sprzedają się w milionach egzemplarzy, co
dowodzi, że współcześni Amerykanie równie żywo interesują się dojściem
do sukcesu jak pokolenia przed nimi. W swoich utworach Hill poruszał
wiele kontrowersyjnych tematów, jak rasizm, niewolnictwo, ucisk,
porażka, rewolucja, wojna i bieda. Twierdził, że na przekór tym
przeciwnościom, zadaniem każdego Amerykanina jest wytrwać, a potem
odnieść sukces.</span><br />
<span style="font-weight: normal;">
Niektórzy ze współczesnych nauczycieli filozofii sukcesu również
używają formuły zalecanej przez Hilla dla poszerzenia naszej wiedzy o
rozwoju osobistym. Na przykład Douglas Vermeeren przeprowadził wywiady z
400 osobami spośród najwybitniejszych i najbardziej dziś znanych na
świecie, według wzoru Hilla. Vermeeren rozszerzył pracę Hilla, dodając
osoby i okoliczności wówczas niedostępne. Na przykład włączył do swoich
badań sławne postacie showbiznesu, sportowców, przedsiębiorców
internetowych, gigantów marketingu, itd.</span><br />
<br />
<span style="font-weight: normal;">
Vermeeren stwierdził, że właśnie badając kategorie, które nie
istniały w czasach Hilla możemy stwierdzić, jak ważna, dokładna i
przydatna była jego praca. To nowe badanie pokazuje jasno, że praca
Hilla stosuje się do wszystkich pokoleń i rzeczywiście jest
ponadczasowa.</span><br />
<br />
<span style="font-weight: normal;">Życzę sukcesów ;) </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18362711254072765143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4983968854566919167.post-67071170713566618962013-05-01T07:36:00.003-07:002013-05-03T12:06:52.865-07:00Zwiększenie produktywności.Każdy ma swoje sposoby na zwiększenie produktywności.
Niektóre działają tylko dla konkretnych osób, inne są bardziej
uniwersalne. Pewne jest jedno — każdy z nas może wpłynąć na swoje środowisko pracy tak, aby zadania wykonywać szybciej i sprawniej.<br />
<br />
Poniżej przedstawiam 5 sposobów, które mnie znacząco pomagają
podczas pracy. Wszystkie one zaaplikowane jednocześnie
sprawiają, że właściwie nie mam wyjścia jak zrobić to co mam do
zrobienia. Mam nadzieję, że jeśli nie wszystkie, to chociaż
niektóre z nich okażą się przydatne także Tobie.<br />
<br />
<u>1. Pamiętaj o swojej motywacji.</u><br />
<br />
Motywacja to klucz do wszelkich działań, które podejmujemy. Jakakolwiek jest twoja, zawsze o niej pamiętaj !<br />
<br />
Zawsze kiedy siadasz do konkretnego zadania, przypomnij sobie
dlaczego to robisz; co jest twoją motywacją? Być może piszesz
kolejnego posta na bloga, po to aby szlifować swoje umiejętności
pisarskie. Być może dążysz do wolności finansowej i masz szereg
zadań, które musisz wykonać, aby ten cel zrealizować. A może po
prostu chcesz skończyć coś co spędza Ci sen z powiek i dobrze byłoby
to mieć za sobą? <br />
<h4>
<b><span style="font-weight: normal;"><u>2. Znajdź swój idealny czas</u>.</span></b></h4>
<h4>
<span style="font-weight: normal;"> Dla każdego z nas ten czas będzie inny. Dla mnie najbardziej
produktywny jest poranek i popołudnie. Zupełnie
nie potrafię natomiast wieczorem. </span></h4>
Nie jest to jednak regułą. Ktoś inny może właśnie w wieczór
potrafi zrobić najwięcej. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, pracuj
właśnie wtedy. Na tym polega mądrość w zarządzaniu swoim czasem.
Jako, że nie da się nieustannie pracować na najwyższych obrotach,
musimy odpowiednio wykorzystywać najlepsze dla nas momenty.<br />
<br />
Znajdź najlepszy dla Ciebie czas w ciągu dnia
i wykorzystaj go do maksimum. Pozostałą jego część przeznacz na
odpoczynek. W ten sposób poświęcisz mniej czasu na konkretne
zadania i zrobisz więcej.<br />
<h4>
<u><b><span style="font-weight: normal;">3. Zadbaj o porządek.</span></b></u></h4>
Jeśli chcesz wykonywać zadania szybko i dobrze, pozbądź się
wszystkiego co jest Ci zbędne. Zadbaj o porządek na biurku,
w pomieszczeniu w którym pracujesz, w komputerze,
w dokumentach, aktach, notatkach czy w czymkolwiek co jest
przedmiotem Twojej pracy.<br />
Nie pozwól aby niezałatwione sprawy, niepoukładane
dokumenty czy natłok informacji spowalniały lub wręcz
uniemożliwiały Ci pracę. Nie sabotuj sam siebie.<br />
Choć w różnym stopniu (niektóre rzeczy są od
nas niezależne) to jednak my sami mamy największy wpływ na
środowisko swojej pracy. Zdecyduj czy chcesz być jego zarządcą czy
niewolnikiem.<br />
<h4>
<u><b><span style="font-weight: normal;">4. Dobierz odpowiednią muzykę.</span></b></u></h4>
Bardzo dobrze na produktywność wpływa cisza, a jeszcze lepiej
odpowiednia muzyka. Po części jest to kwestia indywidualna, ale
generalnie najlepiej sprawdza się muzyka jednostajna, rytmiczna, bez słów (te mocno rozpraszają).<br />
Podobno introwertycy pracują lepiej w ciszy, a ekstrawertycy
przy muzyce. Ja, pomimo że bliżej mi do tej pierwszej grupy,
zauważyłem u siebie znaczą poprawę produktywności gdy tworzę
z odpowiednią muzyką w tle. Musi ona ‘hipnotyzować do pracy’ ale
nie usypiać, pobudzać, ale nie rozpraszać. Trudno określić tu
konkretny rodzaj. Dla każdego będzie ona inna, ale powinna zawsze
spełniać jeden konkretny warunek — sprawiać, że lepiej pracujesz.<br />
<br />
<u>5. Wstań wcześniej.</u><br />
<br />
Wstań wcześniej. To zadziwiające jak wiele można zrobić wstając trochę
wcześniej. Zanim zacznie się chaos codziennego dnia możesz wykonać wiele
zadań z Twojej listy. Zachęcam do wypróbowania tego sposobu!<br />
<br />
<u>6. Sport.</u><br />
<br />
<span style="color: firebrick;"></span>Regularnie
ćwicz swoje ciało. Nasi przodkowie, szukając pokarmu przemieszczali się
około 10km każdego dnia. Twój organizm potrzebuje regularnych ćwiczeń
abyś mógł osiągać najlepsze wyniki. Wybierz sport, który sprawia Ci
najwięcej przyjemności i zdecyduj, że będziesz go regularnie uprawiać.
Jest kilka bardzo ważnych powodów, dla których powinieneś regularnie
ćwiczyć :<br />
<ul>
<li>Zwiększenie metabolizmu<br />
</li>
<li>Niższa zapadalność na choroby<br />
</li>
<li>Zwiększenie poziomu energii<br />
</li>
<li>Zmniejszenie ilości potrzebnego snu<br />
</li>
<li>Podczas ćwiczeń Twój organizm wydziela endorfiny ( hormony szczęścia )<br />
</li>
<li>Zwiększenie samooceny i samopoczucia <br />
</li>
<li>Zwiększenie koncentracji<br />
</li>
<li>Polepszenie sylwetki</li>
</ul>
Życzę samych sukcesów! <br />
<h4>
<span style="font-weight: normal;"> </span></h4>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18362711254072765143noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4983968854566919167.post-48925587832751763072013-04-29T06:54:00.001-07:002013-04-29T06:59:01.804-07:00Czym jest motywacja?<span style="font-family: inherit;"><b>Czym jest motywacja?</b></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Motywacja, mówiąc najprościej, to stan gotowości do podjęcia działań,
które z pewnych względów są dla Ciebie istotne. Jest siłą, która napędza
Cię do osiągania celów i pokonywania trudności.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: 16px;">Najczęstsze problemy związane z motywowaniem się.</span></b></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigabxoMT108TQmcNmw3Qh0Q2pIHdTXu5z-BRW8cMY4y4ISV0AIb2DAIubuitIs4QN2CHgRNo1b2zIGSN_c9JSFgR4d_yUIsPM6IrCmR95yQPmecqvVUcvhtYzHR0YFQZA1ex_A8xikFUU/s1600/15.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigabxoMT108TQmcNmw3Qh0Q2pIHdTXu5z-BRW8cMY4y4ISV0AIb2DAIubuitIs4QN2CHgRNo1b2zIGSN_c9JSFgR4d_yUIsPM6IrCmR95yQPmecqvVUcvhtYzHR0YFQZA1ex_A8xikFUU/s1600/15.jpg" height="222" width="320" /></a></span></div>
<span style="font-family: inherit;">Trudności z rozpoczęciem działania mimo zamierzenia
– tak jest najczęściej, kiedy musisz przygotować się do egzaminu –
najpierw obiecujesz sobie, że będziesz codziennie uczył się po trochu,
potem, że przez ostatni tydzień „przysiądziesz", po czym... i tak uczysz
się „na łeb na szyję" w nocy tuż przed egzaminem.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: bold;">Jak zwiększyć swoją motywację</span>.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Sposób
jest wiele. Jeżeli jesteśmy ukierunkowani DO to motywujemy się myśląc o
tym co osiągniemy gdy dotrzemy do wytyczonego celu.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Osoby
ukierunkowane OD motywują się patrząc na konsekwencje tego co się stanie
gdy nie podejmą działania. To także jest wielką motywacją.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Na
pewno zdarzyło Ci się wielokrotnie, że przed Tobą powstał potężny
problem, który Cię przerażał i przerastał. Najlepszym chyba sposobem
jest zastosowanie metody znanej z informatyki „dziel i zwyciężaj”, która
jest bardzo efektywną metodą. Polega ona na tym, żeby duży problem
podzielić na małe i systematycznie dążyć do małych celów aż w końcu
osiągniemy naprawdę dużo.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Chyba najtrudniejszą częścią jest
zaczęcie robienia czegoś. Jak mówi znane Polskie przysłowie:
„najtrudniejszy pierwszy krok” i jest w tym dużo racji. Zawsze najciężej
jest coś zacząć, poświecić pierwsze pięć minut, a następnie już
mimowolnie kontynuujemy podjęte działania.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Moim ulubionym
sposobem na motywowanie samego siebie jest czytanie cytatów znanych i
mądrych ludzi, którzy osiągnęli coś w życiu, ale osiągnęli to, ponieważ
mieli własne dewizy życiowe, które stosowali na co dzień. Naprawdę,
jeden cytat na początek dnia potrafi napędzić na cały dzień. Cytaty są
wszędzie, wiele ich na Internecie.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Tak
więc życzę Ci czytelniku abyś każdego dnia wstawał z zapałem do pracy
oraz chęcią osiągania sukcesów i dążenia do wytyczonych celów.</span><br />
<br />
Pozdrawiam. Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18362711254072765143noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4983968854566919167.post-12384464172935855562013-04-26T11:21:00.001-07:002013-04-28T11:11:29.310-07:00Zdrowy sen.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi36jYBTwv9fU8wrnI6ptjMzznLoqqFlvC7oirD8K15gwo4zq8_VZoJ9Ua-HO-uDUH3XChM6bQfr19GmV6az2cb3q9LLZqBPkC4TmvgTFbo-qCIM4I03ZgqPalfMVtPF6z8_kiBebIjPa0/s1600/0000VH4TO7Y9E93P-C116-F4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi36jYBTwv9fU8wrnI6ptjMzznLoqqFlvC7oirD8K15gwo4zq8_VZoJ9Ua-HO-uDUH3XChM6bQfr19GmV6az2cb3q9LLZqBPkC4TmvgTFbo-qCIM4I03ZgqPalfMVtPF6z8_kiBebIjPa0/s1600/0000VH4TO7Y9E93P-C116-F4.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
Zdrowy sen pozwala nam wypocząć i regeneruje siły na
następny dzień. Sen jest najważniejszym obok trybu życia i odżywiania
czynnikiem wpływającym na nasze samopoczucie i witalność. Nie jest
najważniejsza długość snu ale jego jakość. Dbaj o to aby twój sen był
zdrowy. Twój zdrowy sen dodaje energii, uwalnia od nerwowości i
rozkojarzenia a także może zapobiegać bólom fizycznym. Twój zdrowy sen
spowoduje, że rano będziesz wypoczęty, w dobrym humorze, że będziesz
czuł się znakomicie zarówno fizycznie jak i psychicznie.<br />
<br />
W łóżku spędzasz co noc ok. 8 godzin, czyli 1/3 Twego życia. Oto 7 prostych sposobów na to, by nie był to czas stracony - zobacz, jak łatwiej zasypiać i porządnie się wysypiać.<br />
<br />
<b>Odpręż się. </b><br />
<br />
Nie myśl zbyt wiele o trudnościach w zasypianiu, żeby nie stracić
pozytywnego nastawienia do snu. Po prostu utoń we śnie, zamiast aktywnie
próbować zasnąć.<br />
<br />
<b>Wyłącz światło.</b><br />
<br />
Zadbaj o to, żeby w Twojej sypialni było ciemno. Najlepiej zupełnie.
Zgaś światło, zaciągnij zasłony, opuść rolety. Światło hamuje bowiem
wydzielanie przez Twój organizm melatoniny, a to właśnie ona jest
odpowiedzialna za uczucie senności.<br />
<br />
<b>Ułóż się wygodnie.</b><br />
<br />
Bywają momenty kiedy po prostu nie możesz zasnąć, W takich przypadkach
masz dwa wyjścia: albo pozwolisz, aby bezsenność zniszczyła Twoje nerwy,
albo spróbujesz rozkoszować się kilkoma godzinami lenistwa. Potraktuj
takie momenty jak kosztowny prezent. Przekonaj się, że nawet bez snu
potrafisz dobrze wypocząć.<br />
<br />
<b>Zjedz banana i wypij mleko.</b><br />
<br />
Na kolację zjedz coś lekkiego i nasennego. Najlepszym usypiaczem z
kuchni jest szklanka mleka z bananem - oba produkty zawierają
wyzwalający uczucie senności tryptofan. Unikaj natomiast produktów,
które zwiększają objętość w żołądku, np. białego pieczywa czy pieczarek,
bo w nocy będą uciskać pęcherz i będziesz musiał wstawać do toalety.<br />
<br />
<b>Ugnij nogi.</b><br />
<br />
<b></b>Ugnij je w kolanach i w biodrach. Nie musisz się zaraz składać jak scyzoryk,
wystarczy lekko ugiąć. Taka pozycja stabilizuje ciało (nie odwrócisz się
na brzuch ani na plecy) i zmniejsza ucisk na dyski kręgowe, dzięki
czemu rano obudzisz się bez bólu pleców.<br />
<br />
<b> Unikaj używek. </b><br />
<br />
Równie ważne jest, aby przed pójściem spać unikać picia alkoholu, gdyż
ten spłyca nasz sen. Poza tym, może spowodować ból głowy, pocenie się,
czy koszmary. Żeby zminimalizować ryzyko takich konsekwencji, powinno
się przed snem wypić szklankę wody mineralnej.<b><br /></b>
Nie bez znaczenia dla naszego snu jest także nikotyna. Nikotyna, podobnie jak kofeina, ma pobudzające właściwości.<br />
<br />
Dobranoc<b>. </b>:-) <b><br /></b><br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18362711254072765143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4983968854566919167.post-87900398804452777582013-04-23T07:48:00.000-07:002013-04-23T07:48:56.545-07:00Czym jest wolność finansowa?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0MBIteVYt_1V5huVmFjGXw8zXcrWwJdldmwwQTbjJQzEPuA723UOFMlvu_dqzsax6nguVI87FTyd14jFwQcfFHKN1yGJZEliCiZSU6h66hTDwxng371RY0kUGGUugedeE5YtN2npgnp4/s1600/wolnosc-finansowa.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0MBIteVYt_1V5huVmFjGXw8zXcrWwJdldmwwQTbjJQzEPuA723UOFMlvu_dqzsax6nguVI87FTyd14jFwQcfFHKN1yGJZEliCiZSU6h66hTDwxng371RY0kUGGUugedeE5YtN2npgnp4/s1600/wolnosc-finansowa.jpg" height="200" width="320" /></a> Wolność finansowa to stan, w którym nie musimy utrzymywać się z pracy
zarobkowej a utrzymujemy się jedynie z zysków z naszych inwestycji /
działalności. Pojęcie wolności finansowej łączy się z pojęciem pasywnego
dochodu. Pasywny dochód to dochód, który nie wymaga od nas naszego
udziału (lub wymaga go minimalnie) a i tak takowy dochód jest.<br />
<br />
Jest to możlowość realizowania swoich pasji oraz zainteresowań, bez konieczności pracy zarobkowej. Bez konieczności martwienia się czy starczy nam do końca miesiąca i czy będziemy mieli za co kupić leki na emeryturze.<br />
<br />
Wolność finansowa definiowana jest przez liderów biznesu, takich jak
Robert Kiyosaki czy Brian Tracy, jako zapewnienie sobie dochodu, na
który nie trzeba pracować, czyli zapewnienie sobie pasywnego, rezydualnego dochodu.
Idea wolności finansowej zakłada, że w pewnym momencie życia nie trzeba
już pracować, bo pracuje na Ciebie wszystko to, co wcześniej stworzyłeś
lub nabyłeś. Wolność finansowa jest dopełnieniem wolności człowieka<br />
<br />
Wolność finansowa jednak nie musi wcale oznaczać jedynie pieniędzy
i to wyłącznie „dziesiątków milionów”. Bo tak naprawdę nie to daje
człowiekowi poczucie szczęścia. Większość tak naprawdę gdyby dać im te
„dziesiątki milionów” to roztrwoniliby je w przeciągu roku lub kilku
lat, stajać się żebrakami a nawet spora grupa zadłużyłaby się. Były
przeprowadzane badania przeciętnych ludzi, którzy wygrali duże pieniądze
na różnych loteriach typu lotto, wyścigach, zakładach. Mało, kto z nich
potrafił pomnożyć kapitał jednocześnie nie upatrując w tym jedynej
radość życia, a jedynie środek.<br />
<br />
Dla mnie wolność finansowa to brak potrzeby myślenia o pieniądzach na co dzień.<br />
Nie muszę codziennie sprawdzać ile mam na koncie i czy starczy mi do końca miesiąca na jedzenie.<br />
<br />
A dla Ciebie czym jest wolność finansowa? <br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18362711254072765143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4983968854566919167.post-6928426423633479982013-04-19T08:09:00.001-07:002013-04-19T08:09:57.863-07:00Mowa ciała.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTREynT8-OTYmUwzAB9lpXSrcSVwrVjnpzeiqzFAiJtePQ4DOCKgHqxVOlaT6YqFzdIPW6uWkdTtokrLkP0v1CigF0choh5oT8bIg_0vTupjV7bRUoO3Am4XE3luYjxkQEFbbEu7JrNgM/s1600/mowa-cia%C5%82a1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTREynT8-OTYmUwzAB9lpXSrcSVwrVjnpzeiqzFAiJtePQ4DOCKgHqxVOlaT6YqFzdIPW6uWkdTtokrLkP0v1CigF0choh5oT8bIg_0vTupjV7bRUoO3Am4XE3luYjxkQEFbbEu7JrNgM/s1600/mowa-cia%C5%82a1.jpg" /></a>Każdy z nas rozumie czym jest skinięcie głowy do przodu. Ręce uniesione
do góry również są zrozumiałe dla każdego. Mowa ciała jest więc językiem
uniwersalnym bez względu na narodowość i pochodzenie gestykulującego
człowieka.<br />
<br />
Mowa ciała to wrodzony sposób wyrażenia zarówno naszych emocji jak i
myśli. To najstarsza forma komunikacji między ludźmi. Polega
bezpośrednio na dynamice i ruchu ciała.<br />
<br />
Mowa ciała jest wrodzonym językiem, którym posługuje się każdy z nas.
Może być świadoma lub podświadoma. Programowana jest przez środowisko i
otoczenie, w którym żyjemy. Elementami przekazu są: postawa ciała, gesty
dłoni, ramion, mimika twarzy, ruch nóg, a także głos, którego
wydobywanie się, ma początek w ciele człowieka. <br />
<br />
Mowa ciała pełni funkcję wzmacniającego lub osłabiającego tła
wypowiadanych słów. Sama w sobie również pełni funkcję komunikacji.
Często posługujemy się samymi gestami bez słów i osiągamy porozumienie.
Tak naprawdę to właśnie niewerbalne gesty stanowią podstawę naszej
"wizytówki" w kontakcie z innymi ludźmi.<br />
<br />
Mowa ciała jest odbierana intuicyjnie i rzeczywiście każdy z nas potrafi
ją zrozumieć. Podobnie jak słowo, to wieloznaczny język komunikacji,
który należy interpretować zależnie od sytuacji i jej kontekstu.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18362711254072765143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4983968854566919167.post-53248160286245115082013-04-15T07:18:00.001-07:002013-04-15T07:19:09.113-07:00Dlaczego warto czytać?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Cvi8KTnGPwrl_z2igCgv6joSzUimOTZcJLmscJy2O_j8Wnnw1nnGwgrUTP32dbTcNPyg5DdEGup-bDenIkk_M5hw84poFD4aukDc7SDZt3mrvsQkzmZlRxJ3IWhpR-7AskTQFrPLPsw/s1600/books.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Cvi8KTnGPwrl_z2igCgv6joSzUimOTZcJLmscJy2O_j8Wnnw1nnGwgrUTP32dbTcNPyg5DdEGup-bDenIkk_M5hw84poFD4aukDc7SDZt3mrvsQkzmZlRxJ3IWhpR-7AskTQFrPLPsw/s1600/books.jpg" height="212" width="320" /></a>Niestety stajemy się społeczeństwem, które czyta coraz mniej. Według niedawnych
badań przeprowadzonych przez Zakład Badań Czytelnictwa Biblioteki
Narodowej i TNS OBOP, jedynie 44% Polaków deklaruje że czyta
książką. Dla porównania w Czecha procent ten wynosi aż 83% a we Francji 69%. <br />
<br />
Wyniki te są zatrważające, ponieważ człowiek wychowany jedynie
przez „szklany ekran” funkcjonuje zupełnie inaczej, niż ktoś kto czyta
książki. Dlaczego? Ponieważ czytanie bardzo pozytywnie wpływa na ludzki
rozwój.<br />
<br />
Wyróżniłem 7 powodów, dla których warto sięgać po książki.<br />
<br />
<b>Ludzie, którzy czytają są mądrzejsi.</b><br />
Akurat z tym stwierdzeniem nie można dyskutować, ponieważ jest to
absolutna prawda. Wszystko za sprawą tego, że czytając poznajemy świat z
każdej perspektywy, a więc posiadamy wiedzę z nie mal każdej dziedziny
życia. Osoby, które sięgają po książki mogą poprawić wiele aspektów swojego
życia: biznes, relacje, uwodzenie, pedagogika, psychologia i wiele,
wiele innych.<br />
<br />
<b>Czytanie jest tanie.</b><br />
Prawda jest taka, że na to, aby czytać stać praktycznie każdego.
Wystarczy, że zapiszemy się do biblioteki, a na prawdę wiele pozycji
będziemy mogli za darmo wypożyczyć do domu na dwa lub trzy tygodnie.
<b></b><br />
Istnieją również skorzystać z biblioteczek działający w sieci:<br />
<a href="http://podaj.net/">Antykwariat - Biblioteka internetowa</a><br />
<a href="http://orest.tabaka.eu/books/">Biblioteczka Obiegowa</a><br />
<br />
<b>Czytanie wpływa na naszą wyobraźnię, a także poprawia pamięć.</b><br />
Czytając wyobrażamy sobie daną sytuację, dzięki temu pobudzamy nasz mózg
do pracy. Dzięki czytaniu i tworzeniu obrazów podczas tej czynności,
będzie nam o wiele łatwiej przyswajać nową wiedzę podczas nauki.<br />
<br />
<b>Czytanie zmniejsza stres</b>.<br />
Wiele osób twierdzi, że czytanie jest idealnym sposobem na
odstresowanie, ponieważ zamykamy się wtedy w świecie opisanej historii i
nie myślimy o problemach dnia codziennego. Oczywiście chodzi tutaj o
małe problemy, ponieważ jeśli martwi nas coś istotnego, to bez wątpienia
nie skupimy się na książce.<br />
<b> </b><br />
<b>Czytanie wzbogaca słownictwo.</b><br />
<br />
<b> </b>Dzięki bogatemu słownictwu, potrafimy wypowiedzieć się w każdej
sytuacji, nie tylko w gronie znajomych, ale także na oficjalnych
wystąpieniach. Ludziom często zdarza się, że coś chcą powiedzieć, ale nie wiedzą jak to ubrać w słowa. Mając bogatsze słownictwo lepiej się komunikujesz i lepiej przekazujesz swoje myśli.<br />
<br />
<b>Inny świat. </b> <br />
I wreszcie, chyba każdego kusi czasem przerwanie monotonnej na dłuższą
metę rozrywki, jaką zapewniają techniczne cuda XXI wieku. Czy ciekawa
książka nie jest miłym pretekstem do oderwania zmęczonych oczu od
komputera i zanurzenia się w nowy świat?<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18362711254072765143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4983968854566919167.post-56411212884780482672013-04-12T11:39:00.000-07:002013-04-12T11:42:08.819-07:00Zacznj biegać!<span class="dropcap">B</span>ieganie to jedno z najlepszych dla naszego
organizmu ćwiczeń i oprócz chodzenia jedna z najbardziej naturalnych
czynności fizycznych.<br />
Od kilku lat staje się ono coraz modniejsze. Biegają politycy,
gwiazdy estrady i telewizji oraz zwykli ludzie. Biegają młodzi i
seniorzy. Jeśli jeszcze nie biegasz, najwyższa pora zacząć!<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHR06XKPJlksKm3zwVjq4a6fathkmU6JOCmXQ3tTN1xORrFhTjlSp-zKDDpiUDVOPV9gT3sp6k0S7XKjUkh3yo6esEAzMNR-UCeXdEqxD0xloPF4xJ6D137qotPHPE-r4bUSGw3kxKgLM/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHR06XKPJlksKm3zwVjq4a6fathkmU6JOCmXQ3tTN1xORrFhTjlSp-zKDDpiUDVOPV9gT3sp6k0S7XKjUkh3yo6esEAzMNR-UCeXdEqxD0xloPF4xJ6D137qotPHPE-r4bUSGw3kxKgLM/s1600/images.jpg" /></a>Jogging zdobywa popularność, ponieważ pozwala wyrobić kondycję, poprawia
samopoczucie i zapewnia relaks. I sprawa najważniejsza - bieganie jest
popularne, bo sprawia biegającemu przyjemność.<br />
<br />
Oto kilka słów na temat tego, jak bieganie wpływa na nasze zdrowie:<br />
<br />
<b>Bieganie odchudza</b>.<br />
<br />
Bieganie jest jednym z lepszych sposobów na powrót do szczupłej sylwetki i zrzuceniu zbędnych kilogramów.Dodatkowo, dzięki poprawie gospodarki hormonalnej oraz z powodu rozwoju
mięśni znacznie łatwiej jest nam spalać tłuszcz przez cały dzień.<br />
<br />
<b>Poprawisz wydolność organizmu.</b><br />
<br />
Jeśli masz wysokie ciśnienie, regularne biegi je obniżą, z kolei osoby z
bardzo niskim ciśnieniem mogą zauważyć, że delikatnie się podniesie.
Poprawi się twój układ krążenia, zauważysz że liczba czerwonych krwinek
rośnie.<br />
<u>Zmniejszasz ryzyko chorób takie jak:<span style="line-height: 13px;"> </span></u><br />
<ul>
<li><span style="line-height: 13px;">choroby serca</span></li>
<li>nowotwory</li>
<li>nadciśnienie</li>
<li>cukrzyca</li>
<li>osteoporoza</li>
<li>depresja</li>
<li>bezsenność</li>
</ul>
<b>Wyzwanie.</b><br />
<br />
Osoby zaczynające biegać, choć z początku muszą przezwyciężyć pierwsze
trudności związane z brakiem kondycji, są z reguły bardzo zaskoczone tym
jak szybko odzyskują dobrą formę. Często już po kilku tygodniach
zauważają zdecydowaną różnicę wydolności fizycznej. To doskonałe uczucie
zorientować się, że Twój organizm ma takie możliwości. Często po
pokonaniu pierwszych trudności bieganie staje się pasją, podczas której
staramy się osiągać coraz to nowe rezultaty i przebiegać dłuższe
dystanse.<br />
<br />
<b>Czynnik psychologiczny.</b><br />
<br />
Dla wielu osób bieganie staje się doskonałym sposobem na rozładowanie
stresów gromadzących się w każdym z nas. Podczas biegu, dzięki dobremu
dotlenieniu i wysiłkowi, rozluźniają się mięśnie pleców, które spinają
się po<br />
dczas stresu.Czas przeznaczony na bieganie jest jednak czasem jedynie dla Ciebie.
Nikt Ci wtedy nie zawraca głowy, nikt nie dzwoni. Możesz uciec na chwilę
od rodziny, przyjaciół, pracy, domu, szkoły i wszystkich swoich
problemów. Masz też czas żeby przemyśleć różne sprawy i podjąć decyzje,
które w codziennym hałasie trudno dobrze rozważyć.<br />
<br />
<b>Zwiększona odporność.</b><br />
<br />
<div style="background-color: transparent; border: medium none; color: black; left: -1001px; overflow: hidden; position: absolute; text-align: left; text-decoration: none; top: -1000px;">
Ludzie
uprawiający systematycznie bieganie rzadko chorują, przeziębieniom i
infekcjom ulegają rzadziej i łagodniej je znoszą. Szczególnie, gdy bez
względu na pogodę biegają na świeżym powietrzu. To uodparnia organizm,
hartuje go i poszerza tolerancję na gwałtowne zmiany ciśnienia
atmosferycznego. Dzięki temu maleje podatność na depresje oraz złe
samopoczucie, powodowane zmianami pogody.<br />
<br />
http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/badz-w-formie/bieganie-korzysci-dla-zdrowia_35429.html</div>
Ludzie uprawiający systematycznie bieganie rzadko chorują, przeziębieniom i infekcjom ulegają rzadziej i łagodniej je znoszą. Szczególnie, gdy bez względu na pogodę biegają na świeżym powietrzu. To uodparnia organizm, hartuje go i poszerza tolerancję na gwałtowne zmiany ciśnienia atmosferycznego. Dzięki temu maleje podatność na depresje oraz złe samopoczucie, powodowane zmianami pogody<b>.</b><br />
<div style="background-color: transparent; border: medium none; color: black; left: -1001px; overflow: hidden; position: absolute; text-align: left; text-decoration: none; top: -1000px;">
Ludzie
uprawiający systematycznie bieganie rzadko chorują, przeziębieniom i
infekcjom ulegają rzadziej i łagodniej je znoszą. Szczególnie, gdy bez
względu na pogodę biegają na świeżym powietrzu. To uodparnia organizm,
hartuje go i poszerza tolerancję na gwałtowne zmiany ciśnienia
atmosferycznego. Dzięki temu maleje podatność na depresje oraz złe
samopoczucie, powodowane zmianami pogody.<br />
<br />
http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/badz-w-formie/bieganie-korzysci-dla-zdrowia_35429.html</div>
<div style="background-color: transparent; border: medium none; color: black; left: -1001px; overflow: hidden; position: absolute; text-align: left; text-decoration: none; top: -1000px;">
Ludzie
uprawiający systematycznie bieganie rzadko chorują, przeziębieniom i
infekcjom ulegają rzadziej i łagodniej je znoszą. Szczególnie, gdy bez
względu na pogodę biegają na świeżym powietrzu. To uodparnia organizm,
hartuje go i poszerza tolerancję na gwałtowne zmiany ciśnienia
atmosferycznego. Dzięki temu maleje podatność na depresje oraz złe
samopoczucie, powodowane zmianami pogody. <br />
<br />
http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/badz-w-formie/bieganie-korzysci-dla-zdrowia_35429.html</div>
<br />
<div style="background-color: transparent; border: medium none; color: black; left: -1001px; overflow: hidden; position: absolute; text-align: left; text-decoration: none; top: -1000px;">
Ludzie
uprawiający systematycznie bieganie rzadko chorują, przeziębieniom i
infekcjom ulegają rzadziej i łagodniej je znoszą. Szczególnie, gdy bez
względu na pogodę biegają na świeżym powietrzu. To uodparnia organizm,
hartuje go i poszerza tolerancję na gwałtowne zmiany ciśnienia
atmosferycznego. Dzięki temu maleje podatność na depresje oraz złe
samopoczucie, powodowane zmianami pogody. <br />
<br />
http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/badz-w-formie/bieganie-korzysci-dla-zdrowia_35429.html</div>
A kiedy już jogging będzie sprawiał wam autentyczną przyjemność i zdacie
sobie sprawę z tego, że bardzo to lubicie - namówcie innych na
bieganie. Warto!<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18362711254072765143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4983968854566919167.post-34786804728289233102013-04-09T15:00:00.000-07:002013-04-10T07:02:23.554-07:00Efektywna nauka.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXCzhiKvk3qwixb6YyMwxo6ENPFO-qW6rXO80G1LR01RAzrQCqsFWpxj06scR076w6wT7whyrN4IhhrkdrVZITQ1UVIn_ggx-Ex1gF5in1fTof0CvFMVSXhy0e4bYvbyEDR426JE8vro4/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXCzhiKvk3qwixb6YyMwxo6ENPFO-qW6rXO80G1LR01RAzrQCqsFWpxj06scR076w6wT7whyrN4IhhrkdrVZITQ1UVIn_ggx-Ex1gF5in1fTof0CvFMVSXhy0e4bYvbyEDR426JE8vro4/s1600/images.jpg" /></a>Do osiągnięcia sukcesów jak i pozytywnych wyników w nauce potrzebna nie tylko jest systematyczna praca. Również ważne jest odpowiednie nastawienie, które pomaga<br />
uczyć się szybko i skutecznie.<br />
Nie myśl, że sobie z czymś nie poradzisz. Jesłi będziesz tak myśleć, nie uda Ci się nic osiągnąć. Pozytywne myślenie i chęć rozwiązania problemu to podstawa!<br />
Oto kilka sposobów, jak uczyć się szybko i skutecznie.<br />
<u>1. Zmotywuj się</u>.<br />
Motywowanie się to nic innego jak zrobienie tego by Ci się chciało, tak jak Ci się nie chce. Znajdź powód dla którego chcesz się uczyć. Jeśli nie będziesz widział po co się uczysz, nigdy nie będziesz miał no to ochoty. <br />
<u>2. Stwórz mapy myśli.</u><br />
Mapy myśli są to pewnego rodzaju kolorowe schematy, pozwalające o wiele szybciej przyswoić zasób informacji niż e standardowy sposób. <br />
<u>3. Rób sobie przerwy.</u><br />
Gdy brak Ci już sił na naukę a kolejne kawy nie przynoszą ulgi, odpocznij na chwilkę. Krótka drzemka w ciągu dnia to prawdziwy kop energetyczny zwiększający Twoją produktywność.<br />
Pamiętaj jednak aby drzemka nie była dłuższa niż 20-30 minut.<br />
<u>4. Zdrowa dieta.</u><br />
Podstawa to warzyw, owoce i woda. Staraj się jeść mniej ale częściej. Dzięki temu nie poczujesz senności po posiłku, tylko podładujesz akumulator.<br />
<u>5. Myśl pozytywnie</u>.<br />
Jest to wiara w swoje możliwości, oraz w sens tego co się robi, Ważny element pewności siebie. Jeśli zrobiłeś wszystko co w swojej mocy, dlaczego miałoby się nie udać.<br />
<u>6. Zdrowy sen.</u><br />
Zdrowy sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niestety w dzisiejszych czasach wiele osób o tym zapomina i go znacznie ogranicza. Przez co mamy trudności z koncentracją a w dalszych konsekwencjach do problemów z nauką.<br />
<u>7. Planowanie.</u><br />
Postaraj się jak najlepiej rozplanować czas przeznaczony na naukę. Lepiej jest nauczyć się kilka małych partii materiału w ciągu kilku dni, niż całość przez jeden. Działamy wtedy pod mniejszą presją czasu.<br />
<br />
Mam nadzieję że dzięki tym wskazówką choć odrobinę polepszą się Wasze wyniki w nauce i będziecie z nich zadowoleni. <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18362711254072765143noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4983968854566919167.post-33818285464466185842013-04-05T07:12:00.001-07:002013-04-06T02:02:07.476-07:00Rozwój osobisty. Na początku chciałbym wyjaśnić czym tak właściwie jest
rozwój osobisty.<br />
Dla każdej osoby będzie to zapewne czymś innym, dla
jednych życiową nauką, nowymi doświadczeniami lub „ulepszaniu” siebie,
inteligencją finansową lub efektywniejszym życiem.<br />
Dla mnie, rozwój osobisty jest wzrastaniem. Jest drogą do lepszego i
efektywniejszego życia.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8aDOmIJQf5KL4D6eaoanTpjxZH5rcZGlG9Z4QaLOk_JEm3zCtJLepZhyZvitUHYZbjbZUhinmN7iHVj5i99Ryy4HXrxT7YTeaEt1pxBFJjF-vlO3DZTKi3BPwsfLkAjiqJshaIoblcIo/s1600/page_top.PNG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8aDOmIJQf5KL4D6eaoanTpjxZH5rcZGlG9Z4QaLOk_JEm3zCtJLepZhyZvitUHYZbjbZUhinmN7iHVj5i99Ryy4HXrxT7YTeaEt1pxBFJjF-vlO3DZTKi3BPwsfLkAjiqJshaIoblcIo/s1600/page_top.PNG" height="200" width="320" /></a></div>
Rozwój osobisty ma na celu polepszenie naszego
życia i uczynienie go sprawniejszym.<br />
Samorozwój, czyli doskonalenie swojej osoby oraz relacji z ludźmi, to
tak wszechstronne zjawisko, że ciężko znaleźć odpowiednią definicję,
która wyczerpywałaby bogactwo znaczenia tego słowa. Jest to przede
wszystkim działanie. To wytyczanie sobie nowych celów i ich realizacja,
zgłębianie swojej natury, praca nad umiejętnościami osobistymi jak i
społecznymi oraz badanie potęgi myśli.<br />
Ważne jest aby zdobyte umiejętności wdrażać w życie a nie tylko o
nich czytać bo nie przyniesie nam to żadnych korzyści w życiu a będziemy
tylko tracić czas na coś czego nigdy nie wykorzystamy.<br />
Wszystkie inspirujące książki, szkolenia czy blogi pokazują nam
jedynie zasady i dają pozytywnego kopa. Jednak bez zmiany naszego stylu
życia nie zdołamy nigdy spełnić naszych marzeń a przecież to jest celem
naszego życia.<br />
Osoba która świadomie pracuje nad własnym rozwojem jest to indywidualista, który dokładnie wie czego chce od życia i co chce w nim osiągnąć.<br />
Jest w stanie nakreślić własny plan akcji i skrupulatnie go realizować. Daje coś od siebie mimo tego, że wcale nie musi i nikt go od niego tego nie wymaga.<br />
Taka osoba wytwarza wokół siebie pozytywną energię i żyje pełnią życia.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18362711254072765143noreply@blogger.com0