Czym jest motywacja?
Motywacja, mówiąc najprościej, to stan gotowości do podjęcia działań,
które z pewnych względów są dla Ciebie istotne. Jest siłą, która napędza
Cię do osiągania celów i pokonywania trudności.
Najczęstsze problemy związane z motywowaniem się.
Trudności z rozpoczęciem działania mimo zamierzenia
– tak jest najczęściej, kiedy musisz przygotować się do egzaminu –
najpierw obiecujesz sobie, że będziesz codziennie uczył się po trochu,
potem, że przez ostatni tydzień „przysiądziesz", po czym... i tak uczysz
się „na łeb na szyję" w nocy tuż przed egzaminem.
Jak zwiększyć swoją motywację.
Sposób
jest wiele. Jeżeli jesteśmy ukierunkowani DO to motywujemy się myśląc o
tym co osiągniemy gdy dotrzemy do wytyczonego celu.
Osoby
ukierunkowane OD motywują się patrząc na konsekwencje tego co się stanie
gdy nie podejmą działania. To także jest wielką motywacją.
Na
pewno zdarzyło Ci się wielokrotnie, że przed Tobą powstał potężny
problem, który Cię przerażał i przerastał. Najlepszym chyba sposobem
jest zastosowanie metody znanej z informatyki „dziel i zwyciężaj”, która
jest bardzo efektywną metodą. Polega ona na tym, żeby duży problem
podzielić na małe i systematycznie dążyć do małych celów aż w końcu
osiągniemy naprawdę dużo.
Chyba najtrudniejszą częścią jest
zaczęcie robienia czegoś. Jak mówi znane Polskie przysłowie:
„najtrudniejszy pierwszy krok” i jest w tym dużo racji. Zawsze najciężej
jest coś zacząć, poświecić pierwsze pięć minut, a następnie już
mimowolnie kontynuujemy podjęte działania.
Moim ulubionym
sposobem na motywowanie samego siebie jest czytanie cytatów znanych i
mądrych ludzi, którzy osiągnęli coś w życiu, ale osiągnęli to, ponieważ
mieli własne dewizy życiowe, które stosowali na co dzień. Naprawdę,
jeden cytat na początek dnia potrafi napędzić na cały dzień. Cytaty są
wszędzie, wiele ich na Internecie.
Tak
więc życzę Ci czytelniku abyś każdego dnia wstawał z zapałem do pracy
oraz chęcią osiągania sukcesów i dążenia do wytyczonych celów.
Pozdrawiam.
Bardzo często niemożliwym jest znalezienie w sobie motywacji, szczególnie gdy mamy spore problemy(np.finansowe) i wszystko nas przytłacza. Uważam, że każdy powinien przejść stress testy aby być pewnym naszego organizmu :)
OdpowiedzUsuń